您的血脂高不高？高血脂指南2023版給出6個(gè)標(biāo)準(zhǔn)！！教你如何調(diào)理血脂異常

發(fā)表時(shí)間：2023-12-16 09:27

血脂異常通常指血清中膽固醇和（或）TG水平升高，俗稱高脂血癥。實(shí)際上血脂異常也泛指包括低HDL-C血癥在內(nèi)的各種血脂異常。

很多到門店體驗(yàn)過(guò)美益康儀器的客戶對(duì)于自身血脂健康的認(rèn)識(shí)只存在一個(gè)分水嶺：醫(yī)生沒(méi)有讓我吃藥就是健康！！

那么血脂多高才算高？主要看哪些指標(biāo)？什么時(shí)候進(jìn)行干預(yù)最好？什么時(shí)候才到吃藥的地步？

一、血脂高在哪里？

臨床血脂檢測(cè)的常規(guī)項(xiàng)目包括TC、TG、LDL-C和HDL-C；ApoA1、ApoB、Lp(a)等已被越來(lái)越多臨床實(shí)驗(yàn)室作為血脂檢測(cè)項(xiàng)目，在2023年發(fā)布的高血脂指南里面針對(duì)這些指標(biāo)也指出詳細(xì)的標(biāo)準(zhǔn)：

二、沒(méi)吃藥就是健康！！為啥要在到達(dá)吃藥程度之前開(kāi)始預(yù)防

大部分人對(duì)于自身健康的重視程度都取決于醫(yī)生開(kāi)藥與否，對(duì)于高血脂癥來(lái)講卻不是這樣。

因?yàn)樵谂R床當(dāng)中膽固醇（TC）大于6.0mmol/l或甘油三酯（TG）大于3.0mmol/l建議加服降脂藥物，而且由于服用降脂藥物需定期復(fù)查血脂及肝腎功能，他汀類降脂藥可能引起轉(zhuǎn)氨酶升高，高于正常三倍，需調(diào)整用藥或停藥。

參照上表等達(dá)到用藥標(biāo)準(zhǔn)的時(shí)候血脂已經(jīng)處于升高水平了，對(duì)于高血脂的預(yù)防最佳時(shí)間是在吃藥前的邊緣升高范圍內(nèi)，這個(gè)時(shí)候選擇一種健康的干預(yù)手段是最好的。

三、如何在吃藥前控制住血脂的升高？有哪些方法？

1、生活方式、飲食的控制

健康的生活方式是預(yù)防血脂持續(xù)升高的有效手段，增加身體的活動(dòng)：散步遛彎等；戒煙戒酒。在飲食方面低脂肪膳食的基礎(chǔ)上，減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入。烹調(diào)用油多選用茶油、橄欖油等單不飽和脂肪酸含量豐富的油脂，有助于調(diào)整血脂；多食用香菇、木耳、海帶、豆制品、橄欖菜等有助于調(diào)節(jié)血脂的食物；多食新鮮的蔬菜、水果，有助于減少高血脂引起心腦血管方面的并發(fā)癥。

2、綠色光療；激光調(diào)節(jié)血脂

運(yùn)用半導(dǎo)體激光照射來(lái)激活血液中的各種酶，其中與血脂密切相關(guān)的脂蛋白酶、卵磷脂膽固醇轉(zhuǎn)移酶等，這些酶被激活有助于消融包裹在紅細(xì)胞表面的脂類物質(zhì)，恢復(fù)紅細(xì)胞表面的負(fù)電荷，從而逐步改善和降低血脂，提高紅細(xì)胞的攜氧能力。